リハビリ記録（3/24）

リハビリ記録　2011.03.24　(2011年12回目)

★マッサージと手足の筋肉を動かす運動
　バランスボールを使って足の屈伸や腰上げ

★身体のバランス感覚を養う
背中に、「板（台形のような形でロング）」のようなものを入れる。
その上でバランスをとる。

★両足を投げ出し、両脇のバーを握り腰を上げる。
　腰を上げたすきにお尻の下に15センチの踏み台を置く。
　車いすの高さが床からクッションを含め50センチ。
　15センチの高さの階段を3回で、車いすに乗れるだろうというための訓練。
　いま自分でお尻が上がるのは5センチくらい。がんばろうと思う。

★膝を立て起き上がる
　ハイハイの姿勢で、ベッド上をまるく一周回る。
　回数を重ねるほど、うまくなっている気はする。
　自己満足でもそういう思いは大事にしたい。
　

　次はハイハイの姿勢で、「ろくぼく」をつかむ練習。
　先生に支えてもらいながら、手を移動させ、膝も下げながら、
　元に戻る。手の次に足の移動。コツはつかめてきたように感じる。
　その後、片方ずつ先生が膝を立ててくれた。
　終わってから、うつぶせになる姿勢は上手にできたと思う。

　ベッド下に降り、身体を反らす
　まあまあ、身体を反らせたと思う。
　膝をついた姿勢で、4種類のスポンジを触り、そのスポンジの色を当てる。
　黄色は一番柔らかく、緑は一番固い。
　中間のやわらかさのピンクとブルーが微妙に硬さが違うので、よく間違えた。
　次はハートの形、テニスボール、野球のボールを当てる。
　これはできた。手触りですべて正解した。

　次は左手はベッドに置き、右手（握力5）で右側前方の輪投げを抜き、
　左側の先生にわたす。5個で終了。
　握力のない左手で、自分の体を支えるのは大変。
　だからあえて練習なのだと思う。
　右手が支えの時は、右手の握力があるため、若干有利である。
　弱点は左手（握力0）。左手でものをもつと落とすし、
　長袖を下げるとき、左手では引っ張りにくい。

★折り畳み式歩行器に立ちあがる練習
　ベッドに座った状態から、左手はベッドの上、
　右手だけは、歩行器のバーを握り、腰を上げ、膝を伸ばし、
　左手がベッドから離れた時に、歩行器のバーに持ちかえ立つ姿勢のキープ。
　２回繰り返す。前回よりさっと立てたと思う。
　でもそのまま立つ姿勢のキープは、先生がオッケーという前に
　こらえきれずに尻もちをつく感じ。

★歩行器で歩く
　リハビリ室から外へ出て歩く練習。行けるところまで踏ん張った。
　５０メートル歩く。苦しいさなかで思うのは被災者の皆さんのこと。
　だから踏ん張れていると感謝。終わると脱力感。頭を抱えるほどしんどい。
　（歩行器累計84655メートル）

★感想
　スポンジの色あてとボールの種類あてがゲーム感覚のようで楽しかった。
　先生の電子カルテによる所見がうれしかった。
　これからも頑張ろうと思えました。
　今日も、自宅リハビリしっかりやりますね。
　次回リハビリは31日。